Психотерапия

Прием ведет - психолог-консультант, психотерапевт Попова Елена Вячеславовна

Люди вымаливают свое здоровье у богов.
Им неизвестно, что они сами
могут влиять на свое здоровье.
Демокрит.

Душа и тело человека образуют неразрывное единство. И поэтому психологическое неблагополучие нередко становится причиной различных телесных недугов.

Современная и чрезвычайно динамичная жизнь человека каждый день может создавать напряженные ситуации, которые в последствии могут быть причиной различных психосоматических заболеваний.

Основным запускающим механизмом здесь служит внутреннее напряжение, которое с каждым разом может все больше и больше накапливаться, а в последствии в качестве своей мишени, как правило, выбирать уже ослабленные органы. Но чтобы более основательно проследить этот механизм, нужно ответить по крайней мере на 2 вопроса: почему жизненная ситуация вызвала эту реакцию, и почему она затронула именно эту систему органов.

Ответы на эти вопросы можно найти в индивидуально-психологических особенностях личности, эмоциональной сфере человека, в глубинных психологических механизмах, в семье и социальных взаимодействиях. Именно поэтому в нашем центре всю работу мы строим в тесном сотрудничестве между медициной и психотерапией. Так как основной целью нашего центра является работа с причиной заболевания и только затем с его последствиями, то это сотрудничество оказывается целесообразным и очень эффективным при лечении самых различных заболеваний.

Чуткость и высокая компетентность врачей центра позволяет (совместно с пациентом) выявить возможные причины недуга и в зависимости от этого определить дальнейшую работу и количество сеансов психотерапии. Последующая работа может строится в нескольких направлениях.

Самыми главными вопросами, с которых начинается психотерапия это: как человек умеет отдыхать, часто ли себя радует и насколько принимает себя и свое тело. К сожалению, у большинства пациентов ответы на эти вопросы вызывают большие затруднения. Зачастую мы очень много времени и внимания отдаем работе, семье, решению различных проблем, но очень мало оставляем на себя. Важно понимать, только когда мы радуемся, полноценно и «правильно» умеем отдыхать не только телом, но и главным образом душой, наш организм может накапливать ресурсы для интенсивной и полноценной жизни.

Для понимания этой простой закономерности необходима работа с личностными переживаниями человека, проблемами индивидуального, семейного характера, которые могут создавать стрессовые ситуации и способствовать накоплению внутреннего напряжения. Целью взаимодействия будет поиск новых, более эффективных вариантов поведения, нахождение способов противостоять стрессам и «защищать» себя через самопринятие, раскрытия своего внутреннего потенциала, личностного роста.

Также важно дать понять человеку, что его заболевание, в частности, боль, это не что-то страшное и плохое, это – всего лишь сигнал организма. Значимо не просто уменьшить эти сигналы, а выявит причину. Ведь как иначе мы могли бы понимать, что заболели? У любой реакции организма, даже у боли есть свое «положительное намерение». Важно сначала понять и принять именно этот факт для того, чтобы в дальнейшем наиболее эффективно и быстро найти путь к здоровью и благополучию.

В своей работе мы используем самые разные приемы и техники. Это и комплекс дыхательных упражнений, помогающий не только снимать внутреннее напряжение, но и способствовать налаживанию работы обмена веществ, насыщению кислорода кровью и как следствие - лучшему питанию и восстановлению тканей органов. Многие пациенты отмечают улучшение сна, стабилизацию давления и увеличения жизненного тонуса.

Также это и различные медитативные техники, комплекс психогимнастических упражнений, способствующие постепенному расслаблению всей мышечной системы организма. Человек может чувствовать приятную легкость, повышение тонуса и прилив энергии.

И еще множество самых разных комплексов, в том числе и техник точечного массажа.

Главная наша цель: это показать, как можно способствовать своему выздоровлению, а в последствии - как будучи здоровым, участвовать в сохранении своего здоровья для полноценной, счастливой, динамичной жизни и достижению и реализации всех поставленных целей и задач.

Попова Е.В., психолог-консультант

Это важно знать…

Определение уровня адаптации у учащихся среднего и старшего звена осуществляется педагогами-психологами при помощи диагностик, в основе которых лежит определение уровня тревожности. Существует достаточно много самых разнообразных методик, позволяющих выявлять этот показатель, та или иная методика выбирается непосредственно психологической службой конкретного района или школы.